Силовая тренировка дома — 20 минут — гантели для всего тела, тонус и рельеф
Автор: Kiwi Influence
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 2237
Эта силовая тренировка на всё тело использует один комплект гантелей для проработки рук, плеч, спины, корпуса, ягодиц и ног — всё в одной эффективной и последовательной программе. Идеально подходит для загруженных дней, домашних тренировок и для всех, кто хочет чувствовать себя сильнее и увереннее.
Эта тренировка включает в себя медленные, контролируемые силовые движения, направленные на наращивание сухой мышечной массы, ускорение метаболизма, сжигание жира и ощущение силы.
✨ Что вас ждёт:
• Силовая тренировка на всё тело
• Только гантели
• Медленные и контролируемые тонизирующие движения
• Развитие силы
• Идеально подходит для домашних тренировок
Если вам нравится эта тренировка, обязательно подпишитесь — я еженедельно публикую упражнения для хорошего самочувствия, которые помогут вам стать сильнее, двигаться стабильно и сохранять мотивацию.
☕ Понравились видео? Поддержать канал можно здесь: https://buymeacoffee.com/kiwiinfluence
⚠️ Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общих фитнес-целей. Вы участвуете в этой тренировке на свой страх и риск.
#домашниетренировкидляженщин #силавсеготела #тренировка20минут #фитнесболее30лет #силасгантелями
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
