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【JOYFIT管理栄養士監修 オリジナルレシピ】高血圧予防にグリーンスムージー
Автор: JOYFIT公式チャンネル
Загружено: 2 окт. 2020 г.
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Описание:
高血圧が気になる方におススメの一杯です。
セロリ・ほうれん草・バナナには、「カリウム」が多く含まれています。
高血圧とは、塩分の取りすぎなどで血液量が増え、血管に負担ががかかってしまっている状態。
この「カリウム」は体の中の余分な塩分つまりナトリウムを体の外に排出する働きがあるので、高血圧、予防改善の効果が期待できます。
【材料】
セロリ 10g
ほうれん草 30g
バナナ 2/3本
豆乳 60ml
はちみつ 大さじ１/2杯
氷 3個
水 80ml
JOYFIT公式サイト→https://joyfit.jp/
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