Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Автор: ProBeautykz
Загружено: 8 авг. 2021 г.
Просмотров: 364 582 просмотра
#probeautykz #йога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
• Йога для начинающих дома с Алиной Anandee ...
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
https://www.instagram.com/spherayoga....
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Йога для начинающих часть #2.
00:00 Кому нужно делать, кому нет
01:02 Настройка на занятие
01:14 Разминка. Разогреваем тело
06:03 Практика дыхания
08:33 Новая техника дыхания - по квадрату
10:44 Поза Кошки. Добавляем скрутку
15:03 Позка Кролик. Вытяжение спины, позвоночника
17:20 Уттхита Триконасанана
21:05 Воин №1 и №2. Добавляем растяжку.
24:38 Расслабляем спину после прогибов
25:39 Асаны Сфинкс и Кобра
28:47 Випарита Карани - перевернутая поза
31:05 Шавасана. Техника релаксации
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
