Como o CÉREBRO REALMENTE APRENDE e o que você pode FAZER para APRENDER MAIS e MELHOR - Ep.7

Você quer aprender de forma mais eficiente e científica? Neste episódio, vamos desvendar os mistérios de como o cérebro aprende e como você pode usar isso a seu favor para aprender mais e melhor! Vamos falar sobre:

1️⃣ O que realmente é o aprendizado — o que acontece no cérebro quando aprendemos algo novo.
2️⃣ A famosa pirâmide do aprendizado — e por que ela está errada!
3️⃣ 3 estratégias científicas para aprender mais e melhor — técnicas baseadas em evidências que vão transformar a forma como você aprende.

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🔬 Referências citadas:

1) Merzenich MM et al (2014) - Brain plasticity-based therapeutics. Frontiers in Human Neuroscience
Excelente revisão sobre neuroplasticidade e sua relação com o aprendizado (e terapia). Muito didática. Esse autor tem também um livro, chamado Soft-Wired.

2) Amaya and Smith (2018) - Neurobiology of habit formation. Current Opinion in Behavioral Science
Excelente revisão sobre o aprendizado durante a formação de hábitos. O 2o autor, Smith, foi aluno da pesquisadora que comentei Ann Graybiel.

3) Letrud and Hernes (2018) - Excavating the origins of the learning pyramid myths. Teacher Education & Development.
Artigo investigando a história da pirâmide do aprendizado e se ela possui alguma evidência cinentífica.

4) Saletin et al (2011) - The Role of Sleep in Directed Forgetting and Remembering of Human Memories. Cerebral Cortex
Artigo mostrando o o efeito de marcar as palavras que devem ser lembradas e esquecidas na memória dessas palavras e o papel do sono nesse processo.

5) Schilichting and Preston (2014) - Memory reactivation during rest supports upcoming learning of related content. PNAS
Um dos vários trabalhos mostrando a importância do descanso (pausas) para a consolidação de memória.

6) Mc Dermontt KB (2021) - Practicing Retrieval Facilitates Learning. Annual Review of Psychology.
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