O que Fazer Após uma Quebra de Confiança e Uma Traição
Автор: Leandro Terra
Загружено: 2025-10-16
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O que fazer após uma quebra de confiança
1. Aceite o impacto emocional
Não minimize o que sentiu. A dor da traição é real. Permita-se sentir — raiva, tristeza, decepção. Sentir é o primeiro passo para curar.
2. Evite agir no calor da emoção
Respire. O impulso de reagir pode te levar a atitudes que você depois se arrepende. Espere o coração acalmar antes de decidir qualquer coisa.
3. Reflita sobre o que aconteceu?
Pergunte a si mesmo:
O que exatamente foi quebrado?
Essa pessoa merece uma segunda chance?
Há arrependimento sincero ou manipulação?
4. Coloque limites
Confiar de novo não é ser ingênuo — é colocar regras claras. Se houver reconciliação, ela precisa vir acompanhada de atitudes, não apenas palavras.
5. Fortaleça-se internamente
A quebra de confiança ensina sobre autovalor. Não é só sobre o outro, é sobre o que você merece. Use a dor como combustível para se reconstruir mais forte.
6. Não feche o coração para sempre
Desconfiar de todos não te protege, apenas te isola. Aprenda a confiar de novo — com sabedoria, mas sem amargura.
7. Perdoe, se for possível
Perdoar não é esquecer. É libertar-se do peso que o outro deixou em você. O perdão é uma forma de dizer: “você não controla mais o meu coração.”
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