为什么我们总半途而废？如何有效地坚持完成一件事 | 三分钟分享 by K TAN

你有没有想过，
为什么很多人在做一件事，
常常坚持不了？

不管是在创业，学习，
还是在减肥，
比起拖延，
更多人会在做到一半时，
就直接放弃掉。

为什么我们总是半途而废，
做什么都做不久？
坚持为什么那么难？

研究表明，
小时候常被父母打压的孩子，
长大后做事时更容易放弃。
很多家长，
怕他们的小孩容易骄傲，
所以常在小孩有所成绩时，
就喜欢泼一泼冷水。

“才拿 5 个 A，
你看隔壁家的孩子，
拿了 8 个 A，
这个才叫厉害”

“比赛才拿第三名，
为什么你的好朋友又可以拿第一名？”

有印象吗？
类似这种台词常常发生在我们的童年。

父母的出发点其实是希望小孩更加勤劳，
希望未来可以考取更好地成绩，
不要有了一点成绩就志骄意满。
但他们不知道，
这种冷水会造成小孩对获取到的成绩
没有了兴奋度，
也没有了优越感，

既然小成绩没有用，
又得不到认同，
我只有取得大成绩时，
才可以获得父母的认同，
才可以获得那个终极的满足感。

因此长大后，
当我们出来社会工作，
我们同样对小成绩没有兴奋度，
但是，
却常常对还得不到的大成绩抱着太大的期望。

也因为我们不能从小成绩里获取优越感，
当面对跨不过的坎，面对小失败时，
我们就更容易感觉到有很重的挫折感。
这种一失一得，
常常导致我们半途而废。

而这种挫折感，
很多时候是来自我们一次又一次对大成绩的期望。
我们的期望值越高，
我们的失望值也会相对的越高。

我们越急着想成功，
越急着想得到大成绩，
越急着想证明我们的能力，
当我们受挫时就越容易失望，
到最后就越容易放弃。

所以说，
我们总是半途而废的原因
就是我们在做一件事做到一半时，
常常找不到优越感，
又常常容易感受到挫折。

因此，
如果要根治我们半途而废的问题，
我们就要从管理好我们的期待开始。

那如何管理好我们的期待？
我们要先学会分辨什么是不合理的期待，
什么又是合理的期待？

所谓不合理的期待就是
当你期望人生能在短时期内有大的改变，
或改变一次具体的行为就会有大收获时，
基本上你受挫放弃的概率也会很高。

尤其当我们面对陌生不熟悉的事，
过度自信，过高的期望，
是很不理智的。

我们的人生不是像电影里的英雄那样，
吃了一个药，
感染一个病毒，
就可以成为轻轻松松成为英雄。
真正的英雄是需要时间的磨炼以及经验的积累的。

你想想，
凭什么别人付出那么多才成功，
你却想在没有什么付出的情况下，
比别人更成功？
连春夏秋冬四季都需要时间更替。
我们的人生怎么可能
随随便便就可以一蹴而成呢？

那什么又是合理的期待？
合理的期待就是你在一个新的领域，
在短时间内，
有小成绩才是正常的。
小成绩代表我们有小进步，
当小进步叠加在一起，
我们才有机会取得更大的成绩。

更重要的是，
我们要学会享受每一次的进步，
学会从小成绩里获取满足感。

有了这些满足感，
我们才可以对冲掉我们面对的
小问题，小挑战，小挫折。

兴趣是让我们坚持最好的驱动力。
我们之有兴趣是因为我们享受其过程。
我们之享受其过程是因为
我们从中获取到满足感大于
我们从中获取到挫折感。

现在你看懂了因果关系了吧？

比方说如果我们想早起床，
那就先从早起 30 分钟开始。
如果有所进步，
我们可以庆祝一下，
然后再接再厉直到完成我们设定的目标。

如果我们想阅读，
那就先从翻第一页开始。
如果你想增加收入，
那就先从多赚 10%的收入开始。
不管是个人，团队，企业，
甚至是政治也应该是如此，
任何小进步，小成绩，
其实都值得鼓舞。

总的来说，
对小成绩没有满足感，
对还得不到的大成绩抱着太大的期望，
是造成我们常常半途而废的最大原因。

避免太大的挫折感，
我们才可以对事，
对人生保持热忱。

人生很多大事很少有一两次就完成的，
往往需要几个月，
甚至几年的持续努力。

简单的战略就是：
每周进步一点点，
当有所成绩时，
从中获取优越感，
然后把每次的小成绩叠加到一起，
就是一个大胜利。

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