J'AI ARRÊTÉ DE FUMER (et je vous raconte tout)

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Bonjour tout le monde !

Aujourd’hui je vous reviens pour une vidéo anniversaire assez symbolique, puisqu’il y a 1 an, le 27 juillet 2024, j’ai arrêté de fumer. Après 7 ans de tabagismes et de nombreuses tentatives d’arrêt, je vous parle de mon expérience.

J’ai voulu vous en parler plus tôt, mais j’ai ressenti le besoin de vivre cette première année d’arrêt un peu de mon côté, histoire d’expérimenter la chose de manière personnelle, de me recentrer sur moi, de déconstruire les rouages autour de l’addiction etc.

Si aujourd’hui je vous parle, c’est parce que cet arrêt fait vraiment sens pour moi, et que j’ai des choses à vous partager de concrètes sur celui-ci dans un aspect préventif mais aussi et je l’espère, pour vous encourager à envisager cette issue si vous vous reconnaissez dedans.

Comment je le vis, comment j’ai pris cette décision, quelles sont les ressources qui m’ont aidées, quelles sont les progressions que j’ai faites depuis et quels sont les changements que je vois désormais ? Je vous dis tout !

📚 Le livre dont je parle dans la vidéo qui m’a aidée à arrêter de fumer : Allen Carr « La méthode simple pour en finir avec la Cigarette »

🎧 Le podcast concernant l’arrêt d’alcool : Sobre - d’Audrey Sioufi.

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