CARDIO BAJO IMPACTO - QUEMAR CALORIAS EN CASA - GYM EN CASA
Автор: ZUYOGUI
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 31
Un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto y constante de 20 minutos para todo el cuerpo, sin repeticiones, en casa, solo requiere un nivel de esfuerzo continuo y sostenible.
Los entrenamientos cardiovasculares y los entrenamientos HIIT son muy diferentes. El HIIT es sin duda uno de mis favoritos pero luego de la lesión en la rodilla los evito; sin embargo, el cardio de bajo impacto, como caminar (objetivo de pasos diarios, está rutina etc.), nadar o montar en bicicleta, contribuye a mejorar la salud cardiovascular, es excelente para mejorar el estado de ánimo, quema energía, facilita la recuperación y son tan efectivos como otros. Además, debes saber cuándo tu cuerpo necesita un descanso completo o bajar el impacto en el sistema osteoarticular.
Este entrenamiento de cuerpo completo es una sesión perfecta para quemar energía sin sobreesforzarte en los días de descanso activo o después de una sesión de pesas, inclusive perfecta para iniciar en tu proceso de transformación. No necesitas equipo, solo una esterilla y una botella de agua.
Te acompaño en tu proceso, siempre a tu lado.
💕 Gracias por suscribirte y por seguirme en Instagram: @gruesaperodivina1
#lowimpact #cardiobajoimpacto #cardiohiit #rutinacardio #obesidad #obesity #ozempic #workoutroutine #pilatesworkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
