Meditation - ENERGIEATMUNG und HIMMLISCHES LÄCHELN im Sitzen - Atemarbeit & Meditation

Geführte Meditation - Himmlisches (Inneres) Lächeln und Energieatmung mit der Methode von Öffnen & Schließen, die 3 Regulationen von Körper, Energie und Geist, Einfach-Dasein. Der 4. Videoteil eines schrittweisen, meditativen Prozesses, der zum vertieften Atemgewahrsein und in die entspannte Wachheit führt. Beides sind wichtige Grundlagen sowohl für ein bewusstes und freudvolles Leben und Erleben als auch für weitere Fortschritte auf dem Weg der Meditation und inneren Erkenntnis.


Wenn Du willst, kannst Du Bewegtes und Stilles Qigong mit mir in meiner Schule in Berlin oder auch einfach online üben - https://www.tanden-aikido.de/kurs-tra.... Atem- und Meditationsseminare in Berlin - https://www.tanden-aikido.de/kurs-tra... .


4. Tag. Atemarbeit und Meditation (Stilles Qigong, Pranayama) zwischen den Feiertagen - Aufnahme vom LiveStream am 31.12.20. Wir übertragen die Erfahrung von Atem-Bewegungen des Öffnen und Schließens, die wir im Liegen geübt haben und in sitzenden Positionen entwickelt und vertieft haben, in die sitzende, stille Meditation. Dabei üben wir die harmonische und effektive Verbindung von Bewegung, Atemfluß und Aufmerksamkeit weiter. Das führt uns in eine noch tiefere meditative Stabilität und öffnet das Tor zur Qi-Erfahrung.


Mein Spezialseminar, das ich als LiveStream zwischen den Feiertagen (28. - 31.12.2020) angeboten habe, hat den Teilnehme/rinnen in kleinen, entspannten Schritten die Grundlagen der Atemarbeit und Meditation nahegebracht und Ihnen geholfen, mit entspannter Wachheit und positiver Energie in das neue Jahr zu gehen. Dabei haben wir bewegte Atem-Übungen und stille Übungen miteinander verbunden. Die verwendeten Methoden eignen sich hervorragend, um andere Übungsformen aus Qigong, Meditation oder Kampfkunst zu ergänzen.


Einige von Euch kennen schon meine Methode aus der regelmäßig in Berlin stattfindenden Atemgruppe und haben damit sehr gute Erfahrungen gesammelt:
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