Всего 40 секунд в этой позе и ВАРИКОЗА НЕ БУДЕТ

В этом видео вы узнаете, как простые, но научно обоснованные упражнения помогают снизить риск варикозного расширения вен, улучшить венозный отток и облегчить неприятные симптомы – от отёков и тяжести в ногах до ночных судорог. Вы поймёте, почему варикоз развивается даже у тех, кто молод и активен, и как с помощью всего нескольких минут в день можно защитить сосуды от опасных осложнений.

Мы разберём, какие привычки ускоряют развитие болезни, что категорически нельзя делать при варикозе, и как правильно выполнять каждое движение, чтобы не навредить. Вы узнаете, что делать, если весь день приходится сидеть или стоять, и как активизировать кровообращение даже на работе или в дороге.

Это не просто набор упражнений – это проверенная методика, которая подойдёт в любом возрасте и в любом физическом состоянии. Досмотрите до конца, чтобы понять, как всего 10–15 минут в день могут сохранить лёгкость и здоровье ваших ног на долгие годы.

Тайм-коды:
00:00 – Чем опасен варикоз? Скрытая угроза
00:49 – К чему приводит застой крови в сосудах
01:48 – Кто в группе риска?
02:49 – Если выпирают вены - это опасно или нет?
03:41 – Лечение варикоза
04:45 – Как перелёты могут спровоцировать тромбы
05:10 – Первое упражнение для снятия тяжести в ногах
05:41 – Растяжка для улучшения венозного оттока
06:21 – Как правильно зафиксировать растяжение
06:57 – Перевёрнутая поза для снятия напряжения
07:30 – Альтернатива для тех, кто в офисе
08:04 – Упражнение с бокстером для здоровья вен
09:15 – Сгибания и разведения ног для активации кровотока
09:57 – Вибрация и расслабление мышц ног
10:27 – Дыхательная техника для усиления эффекта
11:09 – Как сочетать упражнения и дыхание для максимальной пользы

✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/
📲 Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34
📩 Сотрудничество: [email protected]

► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии.

► Мы в соц,сетях:
ВКонтакте - https://vk.com/kazankito
Телеграм - https://t.me/kasan_ito
Instagram* -   / dr.lobashoff  

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ