Тирания установки «Я должна!» Как избавиться и жить по своим правилам?

0:00 Начало
1:36 Каким формируются негативные установки?
10:41 Как переосмыслить установки должествования?
19:36 Практика «Избавление»

Установка "Я должна" часто загоняет женщину в ловушку бесконечных требований к себе, порождая чувство вины, тревоги и неудовлетворенности. Она мешает наслаждаться жизнью и строить гармоничные отношения, ведь фокус смещается с "Я хочу" на "Я обязана".

Чтоб отделить свои правила от чужих и начать жить свою жизнь -
присоединяетесь к психотерапевтической программе «Женская самооценка» по ссылке👇
➡️ https://alinaurpola.eu/selfesteem

Больше практик самопомощи вы найдете в моем Телеграм-канале:
➡️ https://t.me/alinaurpola

➡️ Запись на индивидуальную консультацию на сайте: https://alinaurpola.eu/