Saúde Mental Além dos Remédios: Como Transformar Seu Estilo de Vida

A sensação é que a saúde mental virou “um diagnóstico esperando acontecer”: ansiedade, tristeza, desatenção e uma pressa por um rótulo (e um remédio) antes de entender o contexto. Mas o que de fato está aumentando: os casos, os critérios, ou os dois? E por que, mesmo com mais conforto e tecnologia, tanta gente parece vivendo numa “gaiola” — isolada, sedentária e desconectada do que é básico? Neste episódio, os médicos Jorge Narciso e Eduardo Fonseca organizam os dados e a lógica por trás dessa possível pandemia, discutem a medicalização (inclusive em crianças) e mostram quais hábitos e escolhas do dia a dia mais ajudam a estabilizar a mente sem cair em atalhos perigosos.

Se você chegou até aqui, é porque busca entender melhor sua relação com a saúde — e talvez esteja na hora de olhar com mais clareza para o que está te impedindo de emagrecer de forma consistente. A AltLive criou um teste rápido, direto no WhatsApp, com 7 perguntas que te mostram, em menos de 2 minutos, qual é o seu principal bloqueio hoje.
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0:00:00 Eduardo Fonseca - Médico e Cofundador da AltLive
0:00:44 Saúde mental: Estamos vivendo uma piora geral?
0:04:21 Parcela da população com uma piora mais acentuada
0:06:40 Por que o sofrimento mental aumentou se estamos evoluindo?
0:16:20 Pressão por resultado: até que ponto isso está distorcendo a realidade?
0:22:56 Doenças mentais: Relação genética e ambiente
0:29:56 Depressão e Ansiedade em Crianças e Adolescentes
0:36:33 Busca excessiva por produtividade: Como lidar?
0:42:20 Hábitos que são capazes de melhorar a saúde mental
0:45:04 Uso de substâncias: O ciclo vicioso da saúde mental
0:49:01 Psicofármacos: Realmente funcionam?
0:59:35 Dicas práticas de saúde para melhorar sua saúde hoje

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