Suelta la ansiedad del día: 10 minutos para reprogramar tu mente al dormir | Louise Hay
Автор: Meditación de Gratitud Hay
Загружено: 2025-12-03
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Louise Hay enseñaba que la noche es el mejor momento para liberar lo que te pesa y sembrar pensamientos que te den paz. Esta práctica de 10 minutos está diseñada para ayudarte a soltar la ansiedad acumulada, calmar tu sistema nervioso y preparar tu subconsciente para un descanso reparador y sanador.
En este video experimentarás:
🌙 Una respiración relajante para desacelerar tu mente
💫 Afirmaciones suaves que disuelven preocupación, tensión y ruido mental
🌿 Un ejercicio de entrega para dejar ir lo que no puedes controlar
✨ El método de Louise Hay para reprogramar tu mente hacia la calma, la confianza y el bienestar
Recuerda: cuando sueltas la ansiedad antes de dormir, tu descanso se convierte en medicina.
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