MERCİMEKTEN SEBZELİ UNSUZ KEK 💯 YEDİKÇE TOK KALIN, ZAYIFLAYIN❗

Herkese merhaba
Çoğunuz bilirsiniz MERCİMEK EKMEĞİ, MERCİMEK KREP, MERCİMEK CİPSİ, MERCİMEKTEN ÇİKOLATA SOSLU PASTA yapmıştım
Her biri çok beğenildi, çok denendi

Özellikle de yüzlerce kişi benimle birlikte kilo verdi, çünkü unlu gıda ve ek ekmek yerine mercimekli lezzetleri koyduk🌺

Ben de 20 kiloyu kendi tariflerimle, bol su içerek ve yürüyerek vermiş oldum, çok hafifledim, gençleştim😀❤️

MALZEMELER
1 bardağı kırmızı mercimek
Yarım çay bardağı zeytinyağı, (Büyükçe bir çay bardağı, 125 ml)
2 adet büyük boy veya 3 adet küçük boy yumurta
1 su bardağından biraz eksik kefir veya 1 su bardağı dolusu yoğurt
1 çay bardağı lor peyniri
3_4 dal incecik doğranmış pırasa(veya Ispanak, maydanoz, dereotu da olabilir)
Videoda alternatif malzemeleri anlattım
1 paket kabartma tozu
Tuz, karabiber, kırmızı biber
1 er tepeleme çay kaşığı susam ve çörekotu

22 cm lik kek kalıbını çok iyi yağlamalısınız

Önceden ısıtılmış fırında 175 derecede alt üst ayarda iyice kızarana kadar pişirdim,20_ 25 dakikada pişti

#unsuzkek, #glutensiz #zayıflama #mercimekekmegi

INGREDIENTS
1 cup red lentils
Half a teacup of olive oil, (A large teacup, 125 ml)
2 large size or 3 small size eggs
A little less kefir than 1 cup or 1 cupful of yogurt
1 teacup curd cheese
3_4 sprigs finely chopped leeks
In the video, I explained the alternative materials
1 packet of baking soda
Salt, pepper, paprika.
1 cup of topping sesame and black seed

You should grease the 22 cm cake mold very well.

Take in the preheated oven at 175 degrees

🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
1 fincan qırmızı mərci
Yarım ədəd zeytun yağı, (böyük teaçup, 125 ml)
2 böyük ölçüdə və ya 3 kiçik ölçülü yumurta
1 fincan və ya 1 fincan qatıqdan bir az az kefir
1 teaçup kürə pendiri
3_4 spriq yaxşı doğranmış leyləklər
Videoda alternativ materialları izah etdim
1 paket qabartma sodası
Duz, bibər, paprika.
1 fincan toppş sesame və qara toxum

22 sm tort ərintisini çox yaxşı yağlamalısınız.

Qabaqcadan qızdırılmış sobada 175 dərəcə alın

🌺🌺🌺
ZUTATEN
1 Tasse rote Linsen
Eine halbe Teetasse Olivenöl (Eine große Teetasse, 125 ml)
2 große oder 3 kleine Eier
Etwas weniger Kefir als 1 Tasse oder 1 Tasse Joghurt
1 Teetasse Quark
3_4 Zweige fein gehackter Lauch
Im Video habe ich die alternativen Materialien erklärt
1 Packung Backpulver
Salz, Pfeffer, Paprika.
1 Tasse Topping Sesam und Schwarzkümmel

Sie sollten die 22 cm Kuchenform sehr gut einfetten.

Nehmen Sie den vorgeheizten Backofen bei 175 Grad


Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli

KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlu_mutfak  


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR:    • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR  

DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

KAHVALTILIK TARİFLER: 
   • KAHVALTILIK TARİFLER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
https://www.youtube.com/playlist?list...