هفت مهارت کاربردی برای روبرو شدن با مشکلات

#هف مهارت مهم و کاربردی برای روبرو شدن با مشکلات که اگه بلد باشی سریع از پس مشکلات بر میای

در این ویدیو به بررسی هفت مهارت کاربردی برای روبرو شدن با مشکلات و ارتقای سلامت روان می‌پردازیم. با یادگیری این مهارت‌ها، می‌توانید به راحتی با چالش‌های زندگی مواجه شوید و به بهبود کیفیت زندگیتان کمک کنید.

ما به اصول کلیدی مانند باور به توانایی تغییر و پذیرش شرایط فعلی اشاره می‌کنیم و هر یک از مهارت‌ها را به تفصیل در دو ویدیو بررسی می‌کنیم:

۱. مدیریت بر خود و اوقات زندگی
۲. رو به رو شدن با مسأله
۳. رفتار درست با خود
۴. حل مسأله: راهکاری برای تغییر
۵. توجه به تناسب: کمک گرفتن از شناخت درمانی
۶. توجه به اعتماد به نفس و عزت نفس
۷. قرار گرفتن در آرامش

این ویدیو به شما ابزارهای لازم برای بهبود سلامت روان و افزایش تاب‌آوری در برابر مشکلات را ارائه می‌دهد. با ما همراه باشید و نظرات و تجربیات خود را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید! 🌟


دو سه جای کلیپ تُپُق زدم اگه پیداش کردی بهم بگو 😅


#موفقیت #موفقیت_انگیزشی #موفقیت_شخصی #مشکلات #اعتماد #زندگی #موفقیت_در_زندگی #موفقیت_کاری #موفقیت_فردی #یوتیوب #موفقیت_تحصیلی #موفقیت_مالی #موفقیت_شغلی #تجارت