Эти растяжки грушевидной мышцы вам вредят

Если вы постоянно повторяете эти упражнения на растяжку грушевидной мышцы или при ишиасе, а боль не проходит, вот почему. Здесь вы найдете самые распространённые упражнения на растяжку и растяжения, которые могут усиливать боль.

См. программы облегчения симптомов грушевидной мышцы и ишиаса ниже:
▶ Синдром грушевидной мышцы не проходит? Нажмите здесь: https://www.coachsofiafitness.com/pir...
▶ Мини-курс быстрого снятия синдрома грушевидной мышцы: https://www.coachsofiafitness.com/pir...
▶ Расслабьте бёдра здесь: https://www.coachsofiafitness.com/hip...
▶ Боль в спине или ишиас? Нажмите здесь: https://www.coachsofiafitness.com/joi...
▶ Боль в шее и плечах? Нажмите здесь: https://www.coachsofiafitness.com/tra...
▶ Устраните слабые ягодичные мышцы здесь: https://www.coachsofiafitness.com/str...
▶ Устраните глубокие мышцы кора здесь: https://www.coachsofiafitness.com/core

✮ИНФОРМАЦИЯ О КАНАЛЕ
Тренер София — сертифицированный силовой тренер и специалист по корректирующим упражнениям NASM. Тренер София — главный тренер в CSF Back Recovery Inc., где мы помогаем женщинам и мужчинам избавиться от боли в пояснице, синдрома грушевидной мышцы и мышечной боли с помощью корректирующих укрепляющих упражнений, лёгких программ растяжки и полезных советов по ежедневному контролю боли. София сама прошла долгий путь борьбы с болью после того, как в 2011 году ей поставили диагноз: синдром грушевидной мышцы, грыжа L5/S1 и анкилозирующий спондилит. В своём блоге и на этом канале она делится всем, что помогло ей исцелиться и вернуться к нормальной жизни. *См. сертификат Национальной академии спортивной медицины (NASM): https://scq.io/0MVjquS

✮ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ В ОТНОШЕНИИ ФИТНЕСА И ЗДОРОВЬЯ
Прежде чем следовать какой-либо информации, программе тренировок или советам по питанию на этом канале или в блоге, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть какие-либо заболевания, включая травмы, и/или ваш врач не рекомендует их, не занимайтесь никакими программами тренировок или советами по тренировкам на канале или сайте Coach Sofia Fitness.

Вся информация, тренировки и информация о питании не заменяют медицинские и/или медицинские рекомендации, а также не предназначены для лечения заболеваний или состояний здоровья.