CLASE 37 ✅ PECHO FIRME Y ABS PLANAS CON ESTA RUTINA

En esta Clase 37 realizaremos un entrenamiento de cuerpo completo con énfasis especial en fortalecer el abdomen y tonificar el pecho, finalizando con un bloque HIIT intenso para maximizar la quema de grasa.

Este entrenamiento combina movimientos de fuerza para esculpir y dar firmeza a la zona media y al pecho, con ejercicios globales que activan todo el cuerpo. Terminaremos con un HIIT que acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa incluso después de la sesión.

💡 Lo mejor de esta rutina es que trabajas músculos clave para mejorar la postura y la estética corporal, al mismo tiempo que obtienes un estímulo cardiovascular potente al final.

🔹 Elige el nivel de entrenamiento que mejor se adapte a ti:
• Nivel Principiante (Programa completo):
   • ENTRENA DESDE CERO  
• Nivel Intermedio (Programa completo):
   • entrena y aprende a comer desde cero  
• Nivel Intermedio – Parte 2:
   • CLASE 1 ✅ QUEMA GRASA DESDE CASA 🏠   
• Estiramiento después de entrenar:
   • Estiramiento Fácil para Principiantes | Ru...  
• Cómo armar un plan de alimentación básico:
   • como armar tu plan de alimentacion nivel p...  

💧 Recuerda hidratarte, mantener una técnica correcta y dar tu máximo esfuerzo en el HIIT final para potenciar resultados.

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