TRENING W PIŻAMIE 😴 - Leniwy trening na leżąco całego ciała - 11 min Lazy girl workout | zuzdmi

Nie chce Ci się? Idealnie, bo ten trening jest właśnie na te dni, kiedy jedyne, co masz ochotę robić, to leżeć i scrollować telefon. 📱😴 Ale spokojnie, bo to właśnie trening na leżąco, który pozwoli Ci wzmocnić ciało bez gwałtownych ruchów, wymagających pozycji czy nawet wstawania z podłogi.

✅ Bez żadnego sprzętu
✅ Wszystkie ćwiczenia na leżąco
✅ Bez powtarzania ćwiczeń
✅ Dla każdego kto ma gorszy dzień i chce to zmienić

Spróbuj innych treningów z leniwej serii:
   • ZRÓB TEN TRENING JAK CI SIĘ NIE CHCE 😴  Le...  
   • Nie chce Ci się ćwiczyć? Zrób ten leniwy t...  

To lazy girl workout, który angażuje całe ciało – brzuch, uda, pośladki, plecy i ramiona! – ale w sposób, który nie zmusi Cię do rezygnacji z Twojego ulubionego serialu w tle. 📺💖 Więc jeśli „dziś nie jest dzień na ćwiczenia”, to właśnie znalazł się trening, który udowodni Ci, że zawsze można zrobić coś dla siebie, nawet w piżamie! 🛏️

Gotowa? To zaczynamy – bez stresu, bez spiny, ale za to z efektem! 💪🔥

Bo najlepszy trening to ten zrobiony 💖

Spróbuj innych treningów z leniwej serii:

Która pora dnia jest dla Ciebie najlepsza na taki trening? Daj znać w komentarzu!

Wpadaj na mój instagram po dodatkową porcję motywacji i nie tylko!
➞ Instagram
  / zuzdmi  

Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach, ponosisz wszelkie ryzyko związane z obrażeniami.

trening w piżamie, leniwy trening, trening na leżąco, ćwiczenia bez sprzętu, trening całego ciała, lazy girl workout, trening dla początkujących, ćwiczenia w domu, trening na gorsze dni, motywacja do ćwiczeń, proste ćwiczenia, trening bez wychodzenia z łóżka, ćwiczenia na leniwe dni, szybki trening w domu, ćwiczenia dla zapracowanych