Il digiuno intermittente 16/8 per una GRANDE perdita di peso

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capitoli 00:00 introduzione
01:05 strumento potente
02:56 fa perdere peso e grasso viscerale
04:00 massa grassa vs massa magra
05:31 autofagia
06:45 psicologia e digiuno
08:35 ormoni
10:15 nutrirsi o mangiare?

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