Как избежать тревоги и депрессии

А вот и эти пункты👇🏻

1. Финансовая устойчивость
2. Умение жить одному и обслуживать себя
3. Независимость от чужого мнения
4. Принятие ухода (смерти) других людей и своей смертности
5. Умение отпускать людей
6. Навыки коммуникации
7. Создание новых связей и знакомств
8. Умение быть наедине с собой
9. Принятие своих особенностей и потребностей
10. Строить будущее, опираясь прежде всего на себя
11. Умение ошибаться
12. Не требовать от людей того, чего они не могут дать
13. Отвязать себя от достижений
14. Принятие того, что люди не такие, как вы
15. Ответственность за свои эмоции и реакции

🧠Эти процессы формируют психологическую устойчивость. Чем раньше вы начнёте их развивать, тем меньше шансов, что тревога или депрессия лишат вас опоры.

📍Не всегда и не все пункты можно развить самостоятельно, поэтому приглашаю на психологические сессии со мной - клиническим психологом с научным подходом.

Записаться на консультацию:

☎️Telegram t.me/LebedPsy

☎️Whatsapp https://wa.me/message/6CTQFFE3F4WJA1?...


📌Я в других социальных сетях:

●Instagram https://www.instagram.com/an.lebed.ps...

●Telegram https://t.me/anlebedpsy

●TikTok   / an.lebed._  

🚨Не забывайте про обратную связь, чтобы большее коливество людей смогло улучшить свое психоэмоциональное состояние!

Не забывайте заботиться о своем здоровье - особенно ментальном🧠🫶🏻
#психология #ментальноездоровье #клиническийпсихолог #тревожность #депрессия #психологонлайн #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #стрессоустойчивость #работанадсобой