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공복은 괜찮은데, 밥만 먹으면 몸이 무거운 진짜 이유
Автор: 원더풀마이시니어
Загружено: 2026-01-26
Просмотров: 12
Описание:
밥만 먹으면 몸이 무거워지고,
졸리고, 아무것도 하기 싫어지는 경험,
혹시 반복되고 계시진 않으신가요?
이 영상에서는
✔ 왜 공복은 괜찮은데 식후에 더 힘들어지는지
✔ 믹스커피, 주스, 건강즙, 요거트가 몸에 부담이 되는 이유
✔ 그리고 시니어에게 맞는 현실적인 대안 식습관을
차분하고 자세하게 설명해 드립니다.
먹는 양보다 중요한 것은
먹는 방식과 타이밍입니다.
오늘 영상이 내 몸을 다시 이해하는 계기가 되시길 바랍니다.
지금까지 원더풀마이시니어였습니다. 감사합니다.
#시니어 #시니어유튜브 #시니어건강 #지식 #건강한중년
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