Упражнения для похудения | Избавляемся от боли в позвоночнике | Убрать живот после родов

#упражнения #худеемвместе #больвспине

Each video has English subtitles.
Click on the settings at the top of the video!
Click on CC Captions!
Then click on Auto- translate English

Если нет проблем с позвоночником, то после родов рекомендуются следующие упражнения.
• Наклоны . Встаньте прямо, руки положите на пояс
• Скручивания . Из того же исходного положения выполняйте скручивающие повороты туловища в правую и левую стороны поочередно.
• Махи руками .
• Полуприседы .
• Наклоны.
Всем здоровья!

Подписывайтесь на все мои социальные сети ! Всех благодарю ❤️!
Здесь мои социальные сети 👇🏻

YouTube 👇🏻
   / @olgalifeinamerica  

Еще один новый канал YouTube 👇🏻
   / @helgaamericanlife  

Инстаграм 👇🏻
https://instagram.com/olha_andrianova...

TikTok 👇🏻
https://www.tiktok.com/@olga.america?...

Связаться со мной можно через почту 👇🏻
[email protected]

Золотые и серебряные украшения можно купить здесь на ebay 👇🏻
http://surl.li/pzurob


#влоги #семья #мояжизнь #влогикаждыйдень #бруклин #ньюйоркньюйорк #эмиграция #сша #ютуб #реклама #блогер #блогеры #жизньвсша #реальнаяжизнь #эмиграция #эмиграциявсша #эмиграциявамерику
#влог #семейныевлоги #семейныевлогиютуб #фэмиливлог #фэмили #семейныйвлог #семейныйканал #новые #ютубвлоги #лайфвлог #лайфхаки #влогмамы #канал #влогсемья #уровеньжизнивсша #жизнь #топ #интернациональная_семья #мояжизнь #сутьжизни #рекомендации #реклама #блог #переездвсша #иностранцы #мужиностранец #американец #разница #жизньзаграницей #каналютуб #разговорподушам #разговор #длядуши #переменывжизни #переменывличнойжизни #домохозяйка #замуж_за_американца #замужзарубеж #разговор #разговорподушам #любовь #любовьксебе #семейныевлогиютуб #семейныевидеоблогеры

#vlog #vlogs #vlogger #vlogging #vlogvideos #vlogvideo #usa #living #livinginusa #life #family #youtube #youtuber #america #american
#familyvlog #usavlog #usavlogs #videovlog #usaday #minivlog #livevlogs #livevlog #youtubevlog #youtubevlogs #youtubevlogger #youtubevloggers #youtubevlogging #familyvlog #familyvlogs #familyvloggers #familyvlogger #familyvideo #familyvlogsnewvideo #familyvacation #mama #mylifeinusa #mylifeinamerica #top #toptrending #topchannel #topglobal #topnews #trend #familyfilm #dailyvlog #dailyvlogs #youtube #youtuber #youtubevideo #youtubers #youtubechannel #trending #trendingvideo #lives #usatoday #livestreams #life #lifestyle #livinglife

Подпишитесь на мой канал !
Поставьте лайк !
Напишите комментарий!
Всех благодарю!