【Olivia生活家】我的长胖+减肥经历！二十斤肉是怎么长的又是怎么减下来的？！多图高能预警😝 （下）| how I lost 8kg in one month! （2）

----------------------------- 这支视频 About This Video ----------------------

Hey! 朋友们，今天要跟大家分享一下过去几年我爆肥接着又减肥的经历。This is a long long story! 视频中有高能图片，请大家答应我不要被震惊到好吗！视频里面有详细介绍我自己的体质、饮食偏好、运动偏好、以及减肥过程。

视频里的所有的言论和心得体会都基于我个人的经历，并不具有普遍性，只作为参考。请大家选择适合自己的减脂及运动方式。

视频分为几个部分，大家可以选择性观看，请参考以下视频内容及时间。不过建议还是看完完整故事哈！因为故事非常精彩！😉

（上集）   • 【Olivia生活家】我的长胖+减肥经历！二十斤肉是怎么长的又是怎么减下来...  
1. 我最胖的时候的照片（相信你的眼睛，这就是我没错！） - 0：56
2. 我是什么样的体质 - 2：00
3. 我的饮食偏好 - 2：55
4. 小时候的体重及家族影响 - 5：28
5. 我是如何狂长20斤的 - 6：30
（下集）
6. 我是怎么瘦下来的 - 0：12
7. 如何保持体重 - 7：17
8. 减肥tips总结 - 7：58
9. 如何看待减肥这件事 - 9：45

Enjoy watching!

------------------------------ 关于我 About ME ----------------------

❤ 我的微博：OliviaRenJ
https://www.weibo.com/oliviarenj
❤ 我的INS：OliviaRenJ
  / oliviarenj  

❤我的肤质（面部）：大油皮，夏天全脸油；秋冬T区油，两颊干
❤我的发质：头皮爱出油，发梢易干枯
❤我的肤质（身体）：大干皮，夏天还好；秋冬腿部肌肤干燥起皮
❤我的身高：163cm
❤我的体重：45kg左右浮动

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耳饰 - 购于DAVID JONES, 品牌：SKAGEN （金色没有了，这是银色款）
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