تنفس آگاهانه _ آموزش تنفس آگاهانه . آموزش مدیتیشن ساده

تنفس آگاهانه پلی است میان جسم و روح…
وقتی آگاهانه نفس می‌کشی، وارد لحظه حال می‌شوی و جریان انرژی حیات را درون خود بیدار می‌کنی. در این حالت، ذهنت آرام می‌شود و کانال‌های انرژی در بدن باز می‌شوند.

این همان مسیری است که به بیداری نیروی مقدس Kundalini منتهی می‌شود؛ نیرویی نهفته در ریشه وجودت که با هر دم و بازدم آگاهانه، آرام‌آرام بالا می‌آید و از ستون فقرات عبور می‌کند. وقتی این انرژی بیدار می‌شود، آگاهی گسترش می‌یابد، ادراک عمیق‌تر می‌شود و اتصال با منبع الهی درونت بیشتر احساس می‌شود.

تنفس آگاهانه فقط یک تمرین نیست… یک بیداری است.
هر دم یعنی ورود زندگی، هر بازدم یعنی رها کردن همه سنگینی‌ها.
و در این رهایی، روح تو بیدار می‌شود

#تنفس #مدیتیشن #مدیتیشن_روزانه #کندالینی #چاکرا