Ballet 基础训练组合在家也能跟练的 “中间Adagio”
Автор: Ms. Ma Dance
Загружено: 2025-10-31
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Adagio(柔板)训练是芭蕾课堂中最核心的中间组合之一。
它强调身体控制、平衡、延展与稳定性的综合训练。
舞者通过缓慢而优雅的动作,在持续的支撑与转换中强化核心力量与腿部肌群,培养线条的流畅性与动作的连贯性。
Adagio不仅锻炼技术,更塑造舞者的气息、节奏感与艺术表现力,是力量与柔美完美融合的训练过程。
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