Souci de digestion ? Mal au ventre ou aux intestins ?

🌿 L’inuline : la fibre naturelle aux multiples bienfaits

Et si une simple fibre végétale pouvait soutenir votre digestion, nourrir votre microbiote, aider le transit, soutenir le métabolisme… et même influencer l’équilibre global du corps ?

Dans cette vidéo, je vous propose un tour d’horizon clair et rigoureux de l’inuline, une fibre prébiotique naturellement présente dans certains végétaux (chicorée, topinambour, ail, oignon…), aujourd’hui largement étudiée en nutrition.

👉 Vous découvrirez :

Ce qu’est réellement l’inuline

Comment elle agit sur le microbiote intestinal

Ses effets documentés sur le transit, la digestion, l’inflammation et le métabolisme

Les doses pratiques à utiliser au quotidien

Pourquoi elle est considérée comme une fibre « intelligente » par la recherche moderne

🛒 Si vous souhaitez tester l’inuline
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📚 Référence scientifique utilisée pour cette vidéo
Qin, Yu-Qing; Wang, Liu-Yan; Yang, Xin-Yu; Xu, Yi-Jie; Fan, Gang; Fan, Yan-Ge; Ren, Jing-Nan; An, Qi; Li, Xiao, 2023,
Inulin: properties and health benefits, Food & Function.

⚠️ Cette vidéo a un objectif informatif et pédagogique. Elle ne remplace pas un avis médical individualisé.

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