Насколько БОЛЬШИМ нужно быть для службы в спецназе?

Изучите лучшие стратегии тренировок, чтобы достичь идеального размера для отбора, включая SFAS, BUD/S, RASP или A&S.

Матрица для определения дальнейших шагов - https://sofprepcoach.com/free-stuff
Полная статья с цитатами - https://sofprepcoach.com/how-big-shou...
Калькулятор FFMI - https://ffmicalculator.org/

Интересуетесь индивидуальными тренировками? Заполните эту форму полностью, и я проверю, подходите ли вы.
👉 https://sofprepcoach.com/coaching

Временные метки:
0:00 — Введение
0:29 — Почему размер и процент жира в организме имеют значение
0:55 — Общие рекомендации
1:36 — Текущий уровень физической подготовки
2:19 — Сроки подготовки к отбору
2:36 — Определите, насколько крупным вам следует быть
3:08 — Какой размер идеальный?
4:01 — Распространенные возражения
4:41 — Ваши дальнейшие шаги

Узнайте у тренера по спецоперациям, насколько крупным вам следует быть, чтобы успешно пройти отбор. Мы обсуждаем всё: от того, почему размер и процент жира в организме имеют значение, до индекса безжировой массы и выбора между набором массы, сгонкой веса или поддержанием веса. Это видео будет полезно всем, независимо от карьерного пути или рода войск, в котором вы проходите подготовку: Армия США (Зелёный берет, Рейнджер), ВВС (PJ, CCT, SR), ВМС (SEAL, SWCC) или Корпус морской пехоты (MARSOC, Raider).

Отказ от ответственности: Данное видео предназначено исключительно для общей информации и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.