Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

【ガチガチ肩こり改善】ヨガ初心者向けくらしに生かす3分ヨガ

Автор: ヨガそわか

Загружено: 2024-01-05

Просмотров: 43

Описание:

ヨガ初心者でも、トイレでもどこでも簡単に取り入れられる3分ヨガ
今日は『ガチガチ肩こり改善』ヨガをご紹介します。

ヨガを始めるきっかけで多く聞くのが肩こりの解消
3分でもくらしに生かすことで体が緩み
睡眠の質が上がります

この動画はヨガ初心者、身体が硬くても3分だけでも習慣化できるくらしに生かすヨガ
セルフケアにぜひお役立てください

睡眠の質が上がったらぜひコメントください☺

【ごあいさつ】
鎌倉長谷小さなサロンソワカです

そわかのヨガクラスはヨガの語源’繋ぐ’を大切にして身体や心をケアしながら暮らしに生かすヨガを伝えています

日々の中でヨガを生かすことで睡眠の質が上がり、寝ている間に体と心の修復や、免疫を高める状態に導いていきます

睡眠という日常で最も大切な時間を高めることで人生の質を高めることが出来ます

たった3分でも継続することで、身体や心に小さな変化、睡眠の質が変化するはず、ぜひ実践してみてください

【ガチガチ肩こり改善】ヨガ初心者向けくらしに生かす3分ヨガ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oLkB9vTHJ3s" ["related_video_title"]=> string(52) "Гордон: Путин в ужасе сбежал!" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [1]=> object(stdClass)#4166 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [2]=> object(stdClass)#4191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W6BbFewZm70" ["related_video_title"]=> string(69) "20 Min Energising Morning Yoga Flow | All Levels Morning Yoga Routine" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "Una Yoga & Therapy" } [3]=> object(stdClass)#4198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uSPVq3XlF8Q" ["related_video_title"]=> string(167) "40 лет Остеохондроза ИСЧЕЗЛИ благодаря этому! ГЭРБ исчез НАВСЕГДА! Очень простые упражнения" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(10) "Sam Doctor" } [4]=> object(stdClass)#4177 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rp_unAZHcVo" ["related_video_title"]=> string(115) "Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I8wBRMgNJ5A" ["related_video_title"]=> string(69) "【肩甲骨はがし】肩こり・美姿勢セルフストレッチ" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "甲斐千穂" } [6]=> object(stdClass)#4190 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8hLd7czWmOU" ["related_video_title"]=> string(175) "ПОТАПЕНКО: "Теперь не до смеха!". Что произошло на ПМЭФ, где Сечин, внучка Путина, Греф, Набиуллина" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [7]=> object(stdClass)#4200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F0tIrJEn1Ws" ["related_video_title"]=> string(171) "Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [8]=> object(stdClass)#4176 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Ox7pAMzZoI" ["related_video_title"]=> string(100) "Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Татьяна Дембовская" } [9]=> object(stdClass)#4194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BrXCWDvXzs4" ["related_video_title"]=> string(129) "3 мышцы - 90% болей в шее, вылечи их и боль уйдет. Таблетки больше не нужны." ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(30) "Доктор Артем Пак" } }
Гордон: Путин в ужасе сбежал!

Гордон: Путин в ужасе сбежал!

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

20 Min Energising Morning Yoga Flow | All Levels Morning Yoga Routine

20 Min Energising Morning Yoga Flow | All Levels Morning Yoga Routine

40 лет Остеохондроза ИСЧЕЗЛИ благодаря этому! ГЭРБ исчез НАВСЕГДА! Очень простые упражнения

40 лет Остеохондроза ИСЧЕЗЛИ благодаря этому! ГЭРБ исчез НАВСЕГДА! Очень простые упражнения

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

Шокирующее заявление президента / Выставлен резкий ультиматум

【肩甲骨はがし】肩こり・美姿勢セルフストレッチ

【肩甲骨はがし】肩こり・美姿勢セルフストレッチ

ПОТАПЕНКО:

ПОТАПЕНКО: "Теперь не до смеха!". Что произошло на ПМЭФ, где Сечин, внучка Путина, Греф, Набиуллина

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА

Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА

3 мышцы - 90% болей в шее, вылечи их и боль уйдет. Таблетки больше не нужны.

3 мышцы - 90% болей в шее, вылечи их и боль уйдет. Таблетки больше не нужны.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]