Cada movimiento cuenta | Nuria Garatachea | TEDxZaragozaUniversity

Todos tenemos el superpoder del Ejercicio Físico, ¿lo sabías?
Cada movimiento cuenta para contribuir a nuestro envejecimiento saludable. La actividad física alarga la vida y nunca es tarde para empezar a entrenar. Nuria Garatachea nos aporta los datos científicos que evidencian la relación entre la longevidad y el ejercicio físico, y rompe el mito de "como soy demasiado mayor no sirve de nada hacer ejercicio".------

We have the superpower of Physical Exercise, did you know that?
Every movement counts in contributing to healthy aging. Physical activity extends life and it is never too late to start training. Nuria Garatachea brings scientific data to evidence on the relationship between longevity and physical exercise and breaks the myth of "Since I'm too old it's useless to do exercise."
Desde niña el movimiento forma parte de mi estilo de vida. El deporte no solo ha sido una forma de diversión y conexión vital conmigo misma, sino que también ha sido el centro de toda mi actividad profesional. Mi pasión por comprender el funcionamiento de nuestro organismo en movimiento me llevó a centrar mi investigación en la Universidad de Zaragoza en la fisiología del ejercicio y en concreto en envejecimiento y longevidad. Este trabajo me llevó en el último año a pertenecer al 2% de investigadores más influyentes en ciencias del deporte según el ranking de Shangai. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx