Bài Tập Giảm Đau Bả Vai | Luyện Tập 30 Lần Mỗi Ngày Để Thoát Khỏi Đau Vai Gáy

Bạn có đang bị đau bả vai (nyeri belikat), cứng cổ, đau mỏi vai gáy sau nhiều giờ làm việc, ngồi máy tính hay dùng điện thoại?

🔥 Chỉ cần thực hiện bài tập đơn giản 30 lần mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận:
✔️ Giảm đau nhức vùng bả vai và cổ
✔️ Cải thiện lưu thông máu và độ linh hoạt
✔️ Ngăn ngừa căng cứng cơ và đau mỏi lưng trên
✔️ Hỗ trợ thư giãn và cải thiện tư thế

💡 Bài tập này phù hợp cho nhân viên văn phòng, tài xế, học sinh – sinh viên và bất kỳ ai thường xuyên ngồi lâu.

👉 Hãy tập đều đặn để lấy lại sự thoải mái và sức khỏe cho đôi vai của bạn!
Đừng quên Đăng ký kênh để nhận thêm nhiều bài tập hữu ích cho sức khỏe mỗi ngày.

Hashtags: #nyeribelikat #daubavai #shoulderpainrelief #neckpainrelief #yogachualanh #anvienyoga #posturecorrection #backpain

Yoga An Viên - Đào tạo HLV Yoga Chuyên Nghiệp
🍀 ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA cấp chứng chỉ ALLIANCE Quốc tế 200H và 500H
Hỗ trợ cấp chứng chỉ Liên Đoàn Yoga và Tổng Cục Thể Thao .
(Đóng phí 1 lần học trọn đời cam kết chất lượng đào tạo)
-----------------------------------------------------------------------
Tham Gia Khóa Học HLV Yoga 200H : https://yogaanvien.vn/khoa-dao-tao-hl...
-------------------------------------------------------------
Website : http://yogaanvien.vn
https://hlvyoga.vn
Facebook :   / yoga.anvien  
Fanpage :   / yogaanvien.vn  
hotline/Zalo: 0985337568
Group Yoga miễn phí cho lớp cộng đồng :   / yogaanvien  
Sỉ và lẻ dụng cụng Yoga - đồ tập Yoga :
https://shopee.vn/dungcutapyoga_anvien
https://shopee.vn/lethianvien

Yoga Tập Tại Nhà Miễn Phí Cho Cộng Đồng :    • Học Yoga Online miễn phí - Yoga Online Cơ Bản  
Hướng Dẫn Lên Tư Thế :    • Hướng dẫn lên tư thế  
Yoga Cho Người Có Bệnh Lý :    • Yoga Cho Người Có Bệnh Lý  
Yoga Với Dụng Cụ :    • Yoga với dụng cụ  
Các Bài Tập Bổ Trợ :    • Bài tập bổ trợ  
Yoga Nâng Cao :    • Yoga nâng cao - Yoga An Viên  
Nhạc Tập yoga Thư Giãn :    • Nhạc Tập Yoga thư giãn  
Bài Dẫn Thiền :    • Bài Dẫn Thiền  
Chuỗi bài dành cho HLV :    • Chuỗi bài lực và kết hợp biên độ dẻo_Hlv C...