Молочные продукты: вред или польза? Почему одни худеют, а у других от творога появляются отёки?

Сегодня разберёмся, как молочка влияет на вес, кожу и самочувствие — и можно ли оставить её в рационе, не навредив фигуре.

Ты узнаешь:
💡 в чём настоящая польза молочных продуктов,
⚖️ когда они мешают стройности,
🥥 какие растительные альтернативы выбрать,
🧀 и как найти баланс без жёстких ограничений.

Главное — не делить еду на «хорошую» и «плохую». Всё дело в осознанности и понимании своего тела 💚

👇 Присоединяйся ко мне, чтобы идти к результату с поддержкой и вдохновением:
📲 Telegram-канал с материалами, подкастами и мини-заданиями:
👉 https://t.me/+mcHXL8ZVvwkzOGIy

💬 Хочешь, чтобы я помогла лично? Напиши в Telegram слово СТАРТ, и мы вместе подберём твою программу питания:
https://taplink.cc/wellnesscoachyana

#питание #похудение #стройность #молочныепродукты #здоровье #осознанноепитание #нутрициолог