"자위와 성관계가 60세 이상 전립선 건강의 열쇠? 의사들이 밝히는 노년의 숨겨진 건강 비결 노후지혜ㅣ노후건강ㅣ｜오디오북｜삶의 지혜

"자위와 성관계가 60세 이상 전립선 건강의 열쇠? 의사들이 밝히는 노년의 숨겨진 건강 비결 노후지혜ㅣ노후건강ㅣ｜오디오북｜삶의 지혜
"자위와 성관계가 60세 이상 전립선 건강의 열쇠? 의사들이 밝히는 노년의 숨겨진 건강 비결 노후지혜ㅣ노후건강ㅣ｜오디오북｜삶의 지혜
📌 노년기, 정기적인 자위만 실천해도 건강이 달라집니다. 70대 이상이라면, 꾸준한 성적 활동 하나가 심장, 전립선, 정신 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

성생활을 멀리하거나 자위를 부끄러워하는 습관이 오히려 건강을 무너뜨릴 수 있습니다. 지금부터, 반드시 챙겨야 할 성 건강 습관 5가지를 알려드립니다.

💡 당신의 건강을 위한 점검 질문 ✔️ 요즘도 규칙적인 성적 활동을 하고 계신가요? ✔️ 자위는 건강에 해롭다고 생각해 피하고 계시진 않나요? ✔️ 기력 저하나 우울감, 요실금이 생겼는데 그냥 나이 탓만 하고 계시진 않나요?

🚫 70대 이상이 반드시 기억해야 할 성 건강 관리법 5가지

정기적 자위로 전립선 건강을 지키세요.

골반저 근육을 강화해 요실금과 배뇨 문제를 예방하세요.

면역력을 높이고 만성 통증을 완화하세요.

스트레스를 줄이고 깊은 수면을 유도하세요.

인지 기능을 자극해 기억력과 치매 예방에 도움을 받으세요.

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