ให้กำลังใจตัวเองยังไง ในวันที่ไม่โอเค | R U OK MEDLEY #5

หลายครั้งเราพยามหาความรู้สึกดีๆ จากคนอื่นมาเติมเต็ม แต่ลืมไปว่าคนที่สามารถให้กำลังใจได้ดีที่สุดคือตัวเราเอง มาฝึกเป็นเพื่อนกับตัวเองกันได้จากเมดเลย์นี้

Time Index ให้กำลังใจตัวเองยังไง ในวันที่ไม่โอเค | R U OK MEDLEY #5
00:00 Intro
02:01 สร้างวิธีคิดบวกในรูปแบบของตัวเองและอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง
25:56 เป็นกำลังใจให้ตัวเองเพื่อให้ผ่านพ้นวันยากๆ
48:43 จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ
01:12:59 ฝึกยอมรับและเมตตาต่อตนเองอย่างไร ให้ผ่านวันที่แย่ๆ
01:29:04 ให้อภัย การให้ที่ปราศจากเงื่อนไขและสงบสมบูรณ์ในตัวเอง

———————————————

R U OK Podcast

Apple Podcasts: https://apple.co/33WtrvG
Spotify: https://spoti.fi/3kF5oHp
SoundCloud:   / thestandardpodcast  

#Mindset #RUOK #RUOKmedley #PodcastMedley #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth #podcast