ازاي تحسب بنفسك وزنك زايد ولا لا ؟ طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم. Body Mass index

هنتعلم ازاي نحسب بنفسنا وزننا زايد ولا لا ؟؟من غير ما نروح لدكتور .. عشان لو بدأنا ندخل في سمنه او وزن زائد نبدأ نتحرك .. بطريقه مبسطه جدا هتعملها بموبايلك من خلال معرفة الطول والوزن ...

لمعرفه ازاي تخس في 3 خطوات من غير ريجيم ..
   • ازاي أخس من غير ريجيم ومن غير ما أروح لدكت...  

للنظام الغذائي لمريض السكر ...
   • نظام غذائي مبسط لمرضي السكر   مهم جداااااا...