吃高碳水餐,千万不要做轻断食,柏格医生dr berg

0:00 断食小技巧
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柏格医生 dr berg 谈:吃高碳水饮食，进行间歇性断食的低血糖状况。

这对低血糖患者，可能会成为一大问题。因一段时间不进食，血糖会下降，造成大脑和神经系统的大压力。让你脾气暴躁、喜怒无常、易怒，加上低血糖其他症状。

最好先透过生酮饮食，让身体适应酮，再逐渐进入间歇性断食。从1天3餐及不吃零食开始，然后把早餐时间往后推，直到不用吃早餐。

目标：在不降低血糖的情况下，从1餐撑到下1餐。因为你的细胞已受训练，转变为燃烧脂肪或使用酮。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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