Top 6 thực phẩm "vàng" chống lão hóa da

Làn da căng mịn, trắng sáng là niềm mơ ước của nhiều người. Bên cạnh các biện pháp chăm sóc da bên ngoài, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt, đặc biệt là việc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa. Lão hóa da là quá trình tự nhiên do sự suy giảm số lượng và chất lượng tế bào da, dẫn đến da khô ráp, xỉn màu, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và đồi mồi. Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình này, duy trì làn da trẻ trung và rạng rỡ hơn. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, là nguyên nhân chính gây phá hủy tế bào và đẩy nhanh lão hóa. Dưới đây là 6 thực phẩm chống lão hóa da hàng đầu bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày.