Vinyasa eksperymentalna ★★★★ Doskonalenie stania na głowie

#yogahome #jogapolska
Praktyka doskonaląca stanie na głowie dla osób zaawansowanych. Wymaga umiejętności stabilnego stania na głowie techniką koszyczka.

Stanie na głowie stanowi wyzwanie dla wielu osób. Zwyczajowo uczy się go techniką wchodzenia obunóż, niekiedy wejściem szpagatowym, bądź dla osób mniej rozciągniętych używając podskoku. W staniu na głowie można jednak wykonywać dużo ciekawych ruchów uaktywniają dzięki temu mięśnie głębokie, wzmacniając cały korpus oraz zwiększając poczucie równowagi w ciele. Na dzisiejszych zajęciach będziemy rozpracować salamba sirsasana. Dodając do niej różne modyfikacje, zarówno podczas wejścia, bycia w asanie oraz rozpracujemy możliwe z niej wyjścia.

Praktyka dedykowana jest osobom, które stabilnie stoją na głowie i są w stanie w bezpieczny sposób zacząć pracować nad jej doskonaleniem.

Wszystkim tym, którzy nie są pewni o czym mówię, polecam wstępne obejrzenie praktyki, a następnie indywidualne zdecydowanie czy nadszedł już na nią czas.

Bądź pewny przed rozpoczęciem praktyki że umiesz bezpiecznie wypadać z asany oraz masz odpowiednio przygotowane pomieszczenie do praktyki. Wyeliminuj z niego wszystkie niebezpieczne przedmioty, na które potencjalnie możesz się przewrócić.

Rób wszystko w zgodzie ze swoim ciałem!
Bądźcie uważni.

💥 Nadajemy codziennie na żywo
💥 Działamy na zasadzie dobrowolnych wpłat
💥 Mamy zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne poziomy trudności:⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia???
Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!

❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️
Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:

💰WSPARCIE: https://yogahome.pl/wsparcie/

Wszystkim serdecznie dzięki za wsparcie!
❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 💙 💚 💛 🧡 ❤️

✅ Aktualny grafik znajdziesz tu:
https://yogahome.pl/joga-online/

✅Nasz sklep:
https://yogahome.pl/sklep/

✅Subskrybuj nasz kanał:
https://bit.ly/3iEEez9 kliknij 🔔

✅ INSTAGRAM:
  / yogahome.pl  

✅ FACEBOOK:
https://bit.ly/3hGnDcE

...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem ❗❗❗
...........................................................................................................