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구수해서 너무 맛있는 비법 들깨탕, 비법은 댓글에 적어둘께요
Автор: 스튜디오 쉐하
Загружено: 10 нояб. 2024 г.
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Описание:
오메가3의 보물창고 들깨 연어의 200배가 넘는다고 해요
문제는 들깨가루로 빻아두면 산패가 빨리 일어난대요.
지금이 통들깨 구입시기에요 통들깨 깨끗하게 씻어 바싹 건조시킨 뒤 냉장보관해요.
깨갈이로 먹기 전에 갈갈하거나 약불에 기름없이 볶아 꼭꼭 씹어 먹으면 가장 효과적이래요.
으슬으슬 감기 오려할때 뜨끈뜨끈 들깨탕드시고 감기 물리치셔요 ~
📗통들깨 씻는법
-물 받아 통들깨 넣고 거품기로 휘저어요 .
들깨는 물위에 뜨고 이물질은 가라앉아요
세번정도 씻으면 깨끗해요
📕다시마는 30분 정도 담궈 채수만들어요
통들깨 넣고 믹서기로 갈아
채에 걸러 국물 만들어요
📙국간장 소금으로 간을 맞추고
손질한 브로콜리 ,표고버섯 두부넣고
후루룩 끓여요
빡빡하게 국물 적게 끓여 밥 대신 한 그릇 드셔도 좋아요
슈퍼푸드 집합
들깨탕
맛있게 드셔요 ~
#들깨탕레시피#채식레시피
#건강식단 #오메가3 #사찰요리 #노마쿡
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