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나에겐 없는 ‘지방을 없애는 지방’│살 빠지는 진짜 원리 설명해봄
Автор: 싱컴바인
Загружено: 2025-12-08
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나만 살이 안 빠지는 것 같은 이유,
사실은 ‘지방을 없애는 지방’이 점점 줄어들기 때문일지도 모릅니다.
여러분 몸에는 ‘좋지 않은 지방(백색지방)’만 있는 게 아닙니다.
다른 지방을 없애버리는 일종의 ‘지방 처리반’,
바로 갈색지방과 베이지지방도 숨어 있습니다.
이 영상에서는
1) 살 빠지는 지방, 즉 다른 지방을 없애는 지방(갈색지방·베이지지방)의 정체
2) 추위 대신 ‘먹어서’ 이 지방을 깨우는 방법
3) 단백질·검은콩·커피가 대사를 올려 지방을 줄이는 원리(DIT)
4) 숨만 쉬어도 칼로리를 더 쓰게 만드는 인체 보일러 모드
5) 운동할 때 효과가 곱하기가 되는 타이밍
0:00 시작
0:16 당신이 몰랐던 살 빠지는 지방의 정체
0:51 죽은 소각장, 어떻게 다시 켤까?
1:47 소각장에 장작을 넣어라
2:12 숨만 쉬어도 -300kcal 태우는 법
2:54 움직이면 곱하기가 된다 (부스터 모드)
을 최대한 쉽고 재밌게 풀어봤습니다.
이 영상은 우리 몸의 메커니즘을 이해해서
가성비 있게 체지방을 줄이는 방법을 설명하는 건강 정보 콘텐츠입니다.
기저 질환이 있거나 약을 복용 중이라면,
새로운 식단·운동을 시작하기 전에 반드시 전문가와 상담하세요.
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