Como Sair da Zona de Conforto Com Motivação e Respeitando sua Saúde Mental [Explicação Visual]
Автор: Tira do Papel
Загружено: 2021-02-21
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ARTIGO CITADO
Artigo sobre a regra de Goldilocks
https://jamesclear.com/goldilocks-rule
VÍDEO [PARTES]
00:00 Introdução
00:13 O problema do “Vai lá e faz”
02:15 A zona de conforto
04:07 A regra de Goldilocks
05:42 2 fundamentos da expansão
06:30 Exercício de expansão
07:29 Exemplo (exercício)
08:30 Processo individual e gradual
10:30 Conclusão e tchau, tchau :)
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