Rutina Consciente: Yoga Suave 15 min + Respiración | + Rutina Curly
Автор: Yasmina labrador
Загружено: 2025-12-07
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Acompáñame en mi rutina de mañana lenta. Empezamos con una clase de yoga suave de 15 minutos para despertar el cuerpo y la mente, combinado con una respiración consciente para calmar y conectar con el presente.
También comparto mi rutina Curly (cómo cuidado mi pelo rizado, con pasos y productos que me ayudan a mantener unos rizos más definidos y sanos)
También os hablo sobre esos pequeños hábitos y micro-momentos de bienestar que actúan como anclas al presente, tan importantes para mejorar nuestro bienestar y felicidad.
Si buscas autocuidado, bienestar y mindfulness, incluso si tienes poco tiempo por la mañana, este es tu sitio. 😊❤️
IG/TT: @yasmina.labrador
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