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20220223 羅明江中醫博士 足三里穴示範
Автор: 羅明江中醫診所
Загружено: Premiered Feb 23, 2022
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大家好 我是羅明江醫師🌹
🌻今天跟各位介紹「十總穴」足部穴道之一的「足三里穴」
🌻足三里穴位於膝蓋髕骨下緣，手指四個手頭指頭摸到後，三寸的位置。
🌻足三里穴是一足陽明胃經的穴道，堪稱為「調理脾胃」、「梳理氣血」的保健要穴。可改善腸胃的問題(如便秘、脹氣、噁心、腹痛、消化不良等)，緩和胃食道逆流症狀，也可以應用於關節炎，緩解腿部與膝蓋的疼痛，並強化下肢力量。
🌻穴道按摩方法：建議您一天內可用指腹或指節按壓來進行12次(每次3~5秒），朝骨頭突出部位施力。
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