COMO AUMENTAR A VELOCIDADE NA CORRIDA?

🚀 Velocidade pura NÃO é o que vai fazer você correr mais rápido!
A maioria dos corredores comete o erro de treinar como se fosse um velocista, quando na verdade precisa desenvolver velocidade específica para manter um ritmo mais rápido durante toda a prova.

🏅 Eu sou Tiago Mecabo, treinador de corrida de rua, um dos maiores especialistas do Brasil, ex-atleta da Seleção Brasileira e autor dos livros Nascido para Vencer e 30 Erros Mais Cometidos pelos Corredores de Rua.
Neste vídeo, vou te mostrar o passo a passo para aumentar sua velocidade de forma inteligente e consistente — sem desperdiçar energia e sem risco de queda de performance.

📌 No vídeo de hoje você vai aprender:
✅ Diferença entre velocidade pura e velocidade específica
✅ Por que corredores de longa distância precisam treinar de forma diferente dos velocistas
✅ Como desenvolver resistência à velocidade para provas de 5K, 10K, 21K e 42K
✅ Treino prático a 90% do seu ritmo de prova para melhorar a performance
✅ Frequência e volume ideais para esse tipo de treino

💡 Por que isso funciona?
Quando você foca na velocidade específica, melhora sua capacidade de sustentar o ritmo ideal da prova, economiza energia e aumenta a chance de bater seus recordes.

📲 Comenta aqui:
Você sabia dessa diferença entre velocidade pura e específica? Já treinou resistência à velocidade? Quero saber sua experiência!

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