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자존감을 높이는 방법 | 자신의 감정을 조절하는 방법 | 자기 조절감 | 감정 컨트롤 | 자존감 높이기
Автор: 드림코치 이창현
Загружено: 11 авг. 2019 г.
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Описание:
자존감을 높이는 방법 2
"자기조절감을 높이는 법"
(Book. 자존감 수업)
사생감행 4글자를 기억하라!
사 - 사건
생 - 생각
감 - 감정
행 - 행동
그리고 감정에 이름을 붙이면 이성적인 생각이 되고, 메타인지가 올라갑니다.
자신을 컨트롤하고 원하는 방향으로 가기 위해서는 자기조절감을 컨트롤 해보세요~
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![자존감과 자기조절감 [감정조절3]](https://ricktube.ru/thumbnail/h8oIGwwUUn4/mqdefault.jpg)
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