[3034][중급] 빈야사요가 1시간 꽉 채워 내 몸 전부 다 쓰기 | 유연성 근력 모두
Автор: 요가중독욱쌤
Загружено: 2020-09-13
Просмотров: 18057
** 많이 수련하시는 영상인데 이전 영상에서 후반부 목소리가 지워진 부분이 있어서 음악을 빼고 다시 재업로드해요.
깔꼼하게 오랜만에 이 영상으로도 수련해 보시겠어요? 기존 영상도 그대로 있어요. 소중한 댓글들.^^ **
특별히 시간을 내서 저와 함께 1시간 넘는 긴 요가 여정을 떠나보시겠어요?
난이도 높은 아사나는 없지만 온 몸을 구석 구석 사용하면서 평소보다 긴 시간을 가져보세요.
요즘처럼 활동량이 많이 적어진 경우 어딘가 모르게 답답하거나 굳어진 몸을 느낄 수 있어요.
특히나 등 뒷면은 잘 사용하지 않은 부분이기도 한데요. 오늘 수련안에서 독수리 자세의 팔모양으로 여러가지 변형동작을 해보며서
어깨와 등이 연결되어 있음을 강하게 느끼고 더불어 어깨와 팔꿈치 손목까지 건강하게 만들어 보세요.
같이 시작해볼까요
우리는 스스로를 회복할 수 있는 능력, 잘 살고 싶은 마음이 모두 있습니다.
사랑합니다.
요가중독욱쌤
#전신근력 #파워요가
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우리 1002-939-482816 이성욱
후원해 주셔서 감사합니다. 좋은 수련영상으로 보답하겠습니다❤️
Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/
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