PANİK ATAK | ANKSİYETE (KAYGI) | DEPRESYON | TAKINTI VE ENDİŞELERDEN KURTULMA YOLLARI

Bu videoda panik atak, panik bozukluk, kaygı, anksiyete, depresyon, bunaltı nöbeti ve takıntılı düşüncelerle nasıl baş edebileceğimizle ilgili en etkili teknikleri özetledim. Eğer bu sorunlardan birini yaşıyorsanız mutlaka izleyin.

********* İlginizi çekecek diğer videolarım ************

► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL?    • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKLERİ - OLUMLU DÜŞÜNCE...  
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT!    • SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! [HIZLI V...  
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ    • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - KAYGI BOZUKLUĞUNA...  
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM?    • HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? DOĞRU HEDEF K...  
► PSİKOLOJİNİZİN BOZUK OLDUĞUNU NASIL ANLARSINIZ? NE ZAMAN PROFESYONEL DESTEK ALMAK GEREKİR?    • PSİKOLOJİNİZİN BOZUK OLDUĞUNU NASIL ANLARS...  


********* Sürekli güncellenen oynatma listelerim ********

► Stresten Kurtulma Yolları    • Stresten Kurtulma Yolları  
► Kafayı Takmama Sanatı    • Kafayı Takmama Sanatı  
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak    • Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Ku...  
► Kendini Geliştirme Dersleri    • Kendini Geliştirme Dersleri  
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler    • Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler  
► Kitap Önerileri    • Akıcı Psikolojik Kitap Önerileri  
► Etkili İletişim Teknikleri    • Etkili İletişim Teknikleri  
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji    • Kişisel Gelişim ve Psikoloji  


►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zl...

► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.

********* Udemy Online Eğitimlerim ********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/stresle-...

► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: https://www.udemy.com/course/etkili-s...

► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi https://www.udemy.com/course/yazili-i...

#panikatak, #anksiyete, #kaygı