Wushu Kung Fu at Home Day 158 Sword Flower 剪腕花 JianWanHua Straight Sword Spining
Автор: CAWS WUSHU
Загружено: 2020-08-24
Просмотров: 20985
#HelpUs ** http://gf.me/u/x4jzy5 ** #HelpUs
Ваше пожертвование также будет использовано для оплаты онлайн-занятий
Ваше пожертвование также будет использовано для оплаты онлайн-занятий
http://www.caws.com.ar #clubargentinodewushu@gmail.com #YoPracticoWushu
==================================================
Сегодня мы будем практиковать одну из основных техник Цзяньшу/剑术, которая требует тщательного изучения. Давайте практиковаться!
#Тренировка #Программа:
✅ Тщательно разогрейтесь;
✅ Вращайте запястьями по 10 раз в каждую сторону;
✅ Цзяньваньхуа вперёд (вперёд и назад как один), 10 x 3 подхода;
✅ Цзяньваньхуа назад (вперёд и вперёд как один), 10 x 3 подхода;
✅ Цзяньваньхуа вперёд + Динбудяньцзянь + Цзяньваньхуа назад + Пубубэнцзянь 10 подходов x 3 подхода.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Chu Haoran [Shandong] - Jianshu - 1st - China 2018 National Wushu Routine Championship](https://image.4k-video.ru/id-video/F1idL7RFTAI)
