Скачать
Тренировка с гирей 16 кг на все тело
Автор: Тренер Тренит
Загружено: 29 сент. 2022 г.
Просмотров: 10 547 просмотров
Описание:
После суставной разминки. 1) 3-5 кругов : -10 наклон +присед с гирей у груди,-20 махов гирей перехватом, 10/10 рывков, 10/10 жим гири стоя , 10/10 Мельница верху . 2) 5 минут EMOM , в каждую минуту: 5 сгибаний рук с гирей хват сверху +5 жим Паллофа , +5 нимб 😇 с гирей от бедра. И да прибудет с вами сила 💪 #kettlebelltraining #гирисила #вздоровомтелездоровыйдух #тренертренит #гиря #тренировкасгирей
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
