Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Daily Full Body Stretch & Mobility Routine for Stiff Bodies

Автор: Yoga Saya

Загружено: 2025-07-04

Просмотров: 392

Описание:

🧘‍♀️ Daily Full Body Stretch & Mobility Routine (Perfect for Beginners!)

Welcome to your new favorite daily movement practice! This calm, animated session with Saya is designed to help you move, release, and feel better .

no talking , no boring intros, just mindful movement and calm energy

✨ Key Benefits:
✅ Increase flexibility safely
✅ Improve joint mobility and range of motion
✅ Release tension from sitting/standing
✅ Increase body awareness
✅ Reduce stress in just 10 minutes
✅ Suitable for all fitness levels


⏰ Timecodes:
00:00 – Intro
00:13 – Parsva Sukhasana
01:34 – Parivrtta Sukhasana
02:56 – Urdhva Hastasana in Sukhasana
05:55 – Marjaryasana-Bitilasana
06:38 – Parsva Balasana
08:17 – Uttana Shishosana
09:00 – Urdhva Mukha Svanasana
09:53 – Stretch your body, calm your mind

👩‍🏫 Instructor – Saya
Hi! I’m Saya, your animated yoga guide. My mission is to make yoga accessible to everyone around the world through:
Clear animated demonstrations
Adaptable exercises for all bodies
Movements rooted in yogic principles

💡 Pro tip: For best results, practice 2-3 times a week!

🧡 These videos are made with love — I hope they bring you peace, flexibility, and joy!

📩 Contact: omsayayoga@gmail.com

🔔 Join our community:
1️⃣ Like if this helped you get moving!
2️⃣ Comment your progress below
3️⃣ Subscribe to receive new programs every day
4️⃣ Click the bell to receive notifications

📌 Good for:
• Beginners starting their flexibility journey
• Athletes needing active recovery
• Employees struggling with muscle stiffness
• Anyone looking for mindful movement



#YogaWithSaya #AnimatedYoga #flexibility #flexibilitytips #mobility #yogapose #یوگا #योग #瑜伽 #اليوغا #ヨガ #Йога #요가 #yogaexercise #relax #meditation #yogaday #yoga #stretching #sports #stretchingflexibility #yogamusic #FullBodyStretch #yogalife #Yogapractice #yogabeginners #mindfulness #saya #AllLevelsYoga #MobilityTraining #YogaStretchFullBody #familyyoga #gentleyogaforbeginners

Daily Full Body Stretch & Mobility Routine for Stiff Bodies

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING + MOBILITY ROUTINE | Full Body | Beginner Friendly, YOGA Inspired

Traveling to Bali with Saya: 15-Min Anxiety Relief Yoga in the Tegalalang Rice Fields

Traveling to Bali with Saya: 15-Min Anxiety Relief Yoga in the Tegalalang Rice Fields

Red Smoke — Deep House Chill Mix 2026 | Night Vibes

Red Smoke — Deep House Chill Mix 2026 | Night Vibes

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Advanced Yoga for Flexibility | Deep Stretches for Full Body Mobility

Advanced Yoga for Flexibility | Deep Stretches for Full Body Mobility

15 Min FULL BODY STRETCH | All Standing Stretches for Flexibility, Mobility & Relaxation | Cool Down

15 Min FULL BODY STRETCH | All Standing Stretches for Flexibility, Mobility & Relaxation | Cool Down

12 Min Yoga Full Body Yoga Stretch for Stiff Bodies & Inflexible People

12 Min Yoga Full Body Yoga Stretch for Stiff Bodies & Inflexible People

Beginner Yoga at Home with Saya – Full Body Stretch (All Ages!)

Beginner Yoga at Home with Saya – Full Body Stretch (All Ages!)

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

20 Min Yoga Stretch for Tight Hips & Lower Back Pain Release | No Repeat | Beginner Friendly

20 Min Yoga Stretch for Tight Hips & Lower Back Pain Release | No Repeat | Beginner Friendly

7 Days Beginner Yoga Challenge | 10 Min Gentle Full Body Stretch for Strength (Day 2)

7 Days Beginner Yoga Challenge | 10 Min Gentle Full Body Stretch for Strength (Day 2)

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

10 Min Full Body Stretch for Muscle Soreness and Tension Relief

10 Min Full Body Stretch for Muscle Soreness and Tension Relief

Невероятно красивая осенняя мелодия! осень! Самая красивая мелодия в мире! Золотые листья осени#27

Невероятно красивая осенняя мелодия! осень! Самая красивая мелодия в мире! Золотые листья осени#27

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429

Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #429

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.

ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.

30 Min FULL BODY STRETCH | Gentle Routine for Stress Relief & Flexibility | YOGA Inspired, No Repeat

30 Min FULL BODY STRETCH | Gentle Routine for Stress Relief & Flexibility | YOGA Inspired, No Repeat

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE, Relaxation, Beginner Friendly, YOGA inspired | NO REPEAT

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE, Relaxation, Beginner Friendly, YOGA inspired | NO REPEAT

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com