25 MIN ALL STANDING CARDIO I no equipment, with warm up & cool down
The 4-Week PUSH-UP Challenge (Complete Workout Routine!)
Таймер 30 Минут
Build a massive chest with ONLY push ups
MOST Effective CHEST Workout At Home (only 5 min)
Быстрые Утренние Упражнения для Всего Тела
30 MIN ALL STANDING HIIT CARDIO | Lower Body & Glutes Focused Workout (No Equipment!)
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly
ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)